como ter um corpo perfeito ?ta ai a dica

ficar bonita nao basta somente compra uma roupinha bonita
um biquini e ir pra praia se divertir nao
como vc acha que existe tantas mulheres bunitas e invejadas no mundo inteiro
muita dedicaçao ao corpo
uma alimentaçao balanciada :
comer de 3 em 3 horas é claro em poucas quantidades
comer verduras frutas e carboidrato e proteina esses sao alimentos que nao pode faltar no dia-a -dia de ninguem
se quer perder media :
tente apostar em caminhada comece com 30 minitinhos por dia e va almentando conforme desejado para melhorese resultados
isso lhe fara muito bem e em 15 dias notara a mudança em seu corpo
coma em poucas quantidades
alimento saudaveis que nao tenha muito açucar ou gordura
envista em grelhados e alimentos assadas
coma bastante salada
mais nao faça essas loucuras de ficar sem comer
isso fara muito mau ao seu corpo e trara serios problemas de saude 
 se quer engordar um pouquinho mais sem ficar gorda :
se voce tem um bom apetite  meio caminho andado
mais se nao existem varios remedios que abrem apetiti e dao muito certo
com um deles voce consegue engordar 5 kilos num mes
claro se alimentando bem
coma de 3 em 3 horas
envista proteinas e carboidratos  frutas
tente praticar algum exercicio fisico para melhores resltados
se  voce é bem magrinha e quer ficar torneada
entre na academia e pratique musculaçao nao é nada facil criar masa muscular
tem que ter muita dedicaçao e força de vontade
mais se estao desposta a conseguir ficar gostosa pro verao sigao as dicas tenho certeza que lhe fara muito bem e voce gostara do resultado

maquiagem bonita e facil de se fazer

para pele branquinha :
uma base tom da pele
lapis de olho bem escuro
delineador é uma otima inovaçao e que fica muito bonito 
mais tem que saber passa uma listrinha bem fina  
sombra de cor preferencial
um blach tom rosado para dar fida ao rosto
o da avon é muito bom e nao sai com facilidade
ai vc nao vai ter que ficar retocando toda hora
 para pele morena :
base tom de bronze para dar brilho e profundidade
sombra escura de com preferencial
blach roseado para dar elegancia ao rosto mais coloque poquinho só pra dar u toque mesmo
lapis de olho bem escuro deliniador se preferir mais se for usa deliniador use sombras um pouco mais clara para dar tom de natural aos olhos

dicas para uma pele bonita e saudavel :
-sempre usar protetor solar no rosto pra evitar que impuresas fiquem nos poros do rosto
-nunca dormir de maquiagem faz muito mau a pele
-usar um demaquilante de boa qualidade nada de passar alcool no rosto
-a cada 15 dias esfoliar a pele do rosto bem levemente por uns 5 minutinhos
isso diminuira cravos e espinhas pode acreditar da muito certo
"lembrando que quando se fala em pele da mulher devese usar produtos de qualidade para obter bns resultados
fica a dica "

roupas que basica e bonitas

Roupas basicas de um guarda roupa

Todas nós mulheres tem aquela dúvida classica...o que devemos usar,o que devemos vestir e qual são as peças essênciais que um guadar roupa tem que ter...
Nessa postagem de hoje vamos mostrar as roupas curingas que todo guarda-roupa tem que ter,é dar algumas dicas de um look que podemos brincar com ele,pois a moda quem faz é você!Crie é se divirta com essas dicas.
Com essas peças seu guarda roupa estará equilibrado para qualquer ocasião.
- Calça preta
- Calça jeans
- Camisa branca
- Modelos de camiseta em malha
- Um terno
- Uma saia diferenciada
- Um vestido coringa.

Sapatos e bolsas :
Procure comprar bolsas de de cores basicas e neutras (bege, preto, marrom, dourada, prata, branca) , tenha bolsas em varias tamanhos diferentes, para que possam se adequar a diverssas ocasiões.(uma das opçoes de bolsa que é bom ter em seu quarda roupa é ter uma Maxi-bols é bolsa carteira)
E claro que vc pode tb comprar bolsas coloridas e estampadas, mas depois que vc tiver pelo menos as essencias, tipo uma bolsa preta e outra marrom, com bolsas de cores basicas vc podera ter uma variadade grande de sapatos coloridos.
Quando for comprar sapatos pense no comforto,compre sapatos mais sofisticados para ocasiões especiais, e na hora de usar deixe os coloridos para o verão e os mais neutros para o inverno.

Acessórios : Invista tudo nos acessórios, sempre bem coloridos, eles fazem toda a diferença para o seu look, prefira os acessórios pratas para cores frias, e os dourados para cores quentes, sempre tem aquela regrinha que todas nós já sabemos! Se for usar brincos chamativos você pode usar pulseiras também, no caso do colar você pode usar aneis grandes,assim seu look estará bem equílibrado.

Dica:Toda vez que estiver com um look basico,procure brincar com os acessorios ou então até mesmo com uma bolsa mais estilosa ,mais muita atenção,cuidado para não exagerar, procure fazer seu look sem regras, se divirta brincando com seu look pois você pode estar mais bonita é sempre na moda.

Alguns look:

 

meninas instisfeitas com seu corpo

ta cada vez mais dificil ser aceita pela sociedade com um corpo fora do normal ou muito magra ou muito gordinha .Isso vem sendo um dos motivos de tantas meninas infelizes no mundo inteiro .
vc deve ta se perguntando por que sera que meu corpo é assim ?e tem tantas outras meninas com o corpo perfeito de fazer inveja ?
por que nao sou desejada como elas ?
por que tento aparecer de qualquer jeito e nao resulta em nada ?
e o pior elas com corpos bonitos só estralam os dedos e ja conseguem roubar todas as atençoes ?
todas nos sonhamos em acordar um dia e ter seios fartos coxas enormes mais definidas aquela cinturinha perfeita sair na rua com qualquer roupa e ser desejada por todos
tipo eu mesma sou muito magra e odeio ser magra todos falam ser magra e bom pode comer o quanto quer pode colocar qualquer roupa que fica linda
mais nao é bem assim que as coisas acontecem
saio pra comprar roupa tudo sobra nada cabe em mim tudo é muito grande
tenho orror de sair de legue na rua por que odeio que fiquem olhando e ainda falam nossa que minina magra olha la é muito frustante ter que encarar tudo mundo de cabeça erguida depois todos ficarem rindo de vc
tenho certeza que nao é só eu que passo por isso ja pensei em ate mesmo tomar bomba pra ficar com o corpo que pedi a deus mais ta meio dificl arruma o dinheiro

eu sofro muito por causa disso fico pensando 24 horas tentando achar soluçao pro meu problema

se vc tambem sofre com esse tipo de coisa conta sua história quem sabe podemos ajudar umas as outras e tentarmos ser mais felizes