ficar bonita nao basta somente compra uma roupinha bonita
um biquini e ir pra praia se divertir nao
como vc acha que existe tantas mulheres bunitas e invejadas no mundo inteiro
muita dedicaçao ao corpo
uma alimentaçao balanciada :
comer de 3 em 3 horas é claro em poucas quantidades
comer verduras frutas e carboidrato e proteina esses sao alimentos que nao pode faltar no dia-a -dia de ninguem
se quer perder media :
tente apostar em caminhada comece com 30 minitinhos por dia e va almentando conforme desejado para melhorese resultados
isso lhe fara muito bem e em 15 dias notara a mudança em seu corpo
coma em poucas quantidades
alimento saudaveis que nao tenha muito açucar ou gordura
envista em grelhados e alimentos assadas
coma bastante salada
mais nao faça essas loucuras de ficar sem comer
isso fara muito mau ao seu corpo e trara serios problemas de saude
se quer engordar um pouquinho mais sem ficar gorda :
se voce tem um bom apetite meio caminho andado
mais se nao existem varios remedios que abrem apetiti e dao muito certo
com um deles voce consegue engordar 5 kilos num mes
claro se alimentando bem
coma de 3 em 3 horas
envista proteinas e carboidratos frutas
tente praticar algum exercicio fisico para melhores resltados
se voce é bem magrinha e quer ficar torneada
entre na academia e pratique musculaçao nao é nada facil criar masa muscular
tem que ter muita dedicaçao e força de vontade
mais se estao desposta a conseguir ficar gostosa pro verao sigao as dicas tenho certeza que lhe fara muito bem e voce gostara do resultado
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